Тест-драйв с доступом на 3 дня
Зарядки и тренировки
План питания с соблюдением калоража
Обратная связь и сертификат о прохождении курса
Доступ на 3 дня
Всё в записи — тренируйся где удобно и когда хочешь
Бонус: обновление зарядок и тренировок каждый месяц
Доступ открывается сразу после оплаты
490₽
База из 200+ тренировок на все случаи жизни (можете выбирать тренировки под свой запрос) и полезные материалы для улучшения качества жизни
3 зарядки по 5−7 минут
3 тренировки до 30 минут
Лучший выбор
Формат «повторяй за мной» с подробным объяснением
Канал с ежедневным расписанием зарядок и тренировок на 5 недель для максимальной эффективности
Благодаря курсу вы:
Проработаете все зоны тела: ягодицы станут круглее, ноги стройнее, руки сильнее и живот меньше
Укрепите спину, сделаете осанку ровнее и избавитесь от болей в пояснице и шее
Станете гибче, мобильнее и укрепите связки и суставы, чтобы избежать травм
Станете чувствовать себя легче, энергичнее и увереннее
Укрепите женское здоровье через работу с тазовым дном, уменьшите отёчность и целлюлит
Заложите фундамент для долгих лет активной жизни
Результаты моих счастливых, здоровых и реализованных учениц
За 7 лет мои продукты опробовали более 20.000 человек, которые прошли трансформацию своего тела и внутреннего состояния.
Почему именно этот курс:
Зарядки и тренировки подойдут для любого уровня подготовки и возраста
Зарядки до 5−7 минут и тренировки до 30 минут с подробным объяснением, чтобы вы точно смогли выделить время и знали, что всё делаете правильно
Не нужно никуда ехать и собираться — всё можно делать дома где и когда удобно
Вместо однообразных и изнуряющих тренировок курс совмещает в себе: stretching, мфр, функциональный и силовой тренинг, пилатес, йогу, animal flow, слинги, послеродовое восстановление и дыхательные практики
Есть чёткий план по питанию и тренировкам, чтобы добиться максимального эффекта
Чтобы добиться максимальных результатов вам будут доступны:
Канал с ежедневным расписанием зарядок и тренировок
Умный помощник, который подберет тренировку или зарядку специально для вас
Большая база занятий на все случаи жизни
Лекции о правильном питании и здоровье
План питания с соблюдением калоража
2 мягких массажных мяча, диаметр 10-12 см
Можно заменить на плотные «клубки» носков
Инвентарь для занятий
Коврик для фитнеса
Роллер для МФР: мягкий, нешипованный
Можно заменить на плотно свёрнутое большое полотенце
Лента для пилатеса легкого или среднего натяжения 150-180 см
Можно заменить на пояс от халата или длинный шарф
Гантели, гири или набор разборных гантелей
Часто задаваемые вопросы
Наши курсы подходят для всех уровней подготовки и не имеют серьезных противопоказаний. Однако следует учитывать несколько моментов:
- Наши тренировки не предназначены для беременных. Зарядки и растяжка могут быть полезны, но только после консультации с врачом.
- Зарядки подходят практически всем и могут выполняться ежедневно.
- Тренировки рекомендуется выполнять по самочувствию и уровню подготовки. Если у вас есть проблемы со здоровьем или хронические заболевания, перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом.
- Наши тренировки не предназначены для беременных. Зарядки и растяжка могут быть полезны, но только после консультации с врачом.
- Зарядки подходят практически всем и могут выполняться ежедневно.
- Тренировки рекомендуется выполнять по самочувствию и уровню подготовки. Если у вас есть проблемы со здоровьем или хронические заболевания, перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом.
Да, оплатить можно с помощью иностранной карты. При оплате выберите опцию, что вы хотите оплатить картой, выданной не российским банком, и следуйте дальнейшим инструкциям на сайте. Если возникнут трудности, наш отдел заботы всегда готов помочь.
Да, продлить доступ можно. Мы предлагаем программу лояльности для тех, кто уже проходил наши курсы. Вам будет отправлена рассылка на e-mail, который вы указывали при регистрации, или с вами свяжется наш отдел продаж.
Да, у нас есть возможность заморозки абонемента. Все случаи рассматриваются индивидуально. Напишите в наш отдел заботы, и мы рассмотрим ваш запрос.
Наш курс не предназначен для беременных женщин. Если вы находитесь в положении и хотите продолжить тренировки, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Только после получения разрешения вы можете заниматься, принимая всю ответственность на себя.