Создай идеальное тело с помощью онлайн тренировок с Мастером Спорта по гимнастике
4
> 9000
> 250
АВТОРСКИЕ ОНЛАЙН-КУРСЫ ПО РАСТЯЖКЕ И ФИТНЕСУ ОТ ДАРЬИ МОРОЗ
Свобода тела, свобода мыслей, свобода самовыражения!
Привет! Меня зовут Дарья Мороз и я помогла более 9000 девушкам сесть на шпагат, стать гибче и увереннее в себе.
Моя миссия — научить вас без травм и боли, постепенно и с удовольствием стремиться к лучшей версии себя, полюбить себя и свое тело! Чтобы результат был долговечным, не выстраданным, а приходящим легко, вместе с правильными привычками.
Моя задача — помочь девушкам со всего мира стать здоровыми, физически и интеллектуально развитыми, социально успешными, активными, целеустремленными, способными справляться с любыми жизненными трудностями. Еще...
Шпагат Дома — это сообщество людей, которые хотят жить в балансе, хотят нравиться себе и окружающим и делают это с лёгкостью.
В нашей онлайн-школе мы меняем сознание людей не только через здоровые привычки и полезные тренировки, но и через окружение.
Ты полюбишь себя, воплотишь свою мечту в реальность и покажешь миру свою красоту!
Тренируйся в любое время, в любом месте. Становись стройнее, гибче. Будь в форме!
Тренировки на растяжку и силовые тренировки не только укрепят ваши мышцы и тело, сделают их гибче, суставы подвижнее, но и помогут похудеть и ускорить обмен веществ.
Вы сможете заниматься в любом месте без использования специального оборудования!
Активный и здоровый образ жизни не означает долгие тренировки в зале. Каждая тренировка в моих курсах занимает от 15 до 45 минут и дает отличный результат!
Тренировки без пауз. Включаете видео и выполняете упражнения вместе со мной!
Для кого:
Программа для тех, хочет укрепить мышцы спины, шеи и поясницы, улучшить осанку, избавиться от болей и зажимов, восстановить здоровье позвоночника
от 1990 рублей
Для кого:
Для начинающих, у кого мало опыта, давно не было физ.нагрузки, для восстановления после травм, послеродовое восстановление
Включает:
16 тренировок от 30 до 45 минут на гибкость и растяжку всего тела + шпагаты
Сложность:
●●○○○
Цель:
Развитие гибкости всего тела, гибкость спины, шпагаты (продольный, поперечный), снятие зажимов и усталости, восстановление после родов
Шпагат:
Есть (продольный, поперечный)
Кардио:
Нет
Подкачка:
Нет
Табата:
Нет
Доступ:
2, 4, 12 месяцев или навсегда
от 1990 рублей
Для кого:
Для тех, кто хочет сесть на шпагат, уйти в минус, похудеть и научиться делать гимнастические элементы
Включает:
15 тренировок на растяжку и подкачку всего тела по 40-50 минут + 8 бонусных тренировок
Сложность:
●●●●●
Цель:
Шпагаты (продольный, поперечный), нагрузка на все мышечные группы, выносливость, снижение веса (похудение), рельеф тела, антицеллюлитный эффект, гибкость всего тела, гимнастические элементы, тренировки с резинками
Шпагат:
Есть (продольный, поперечный)
Кардио:
Есть (без бега и прыжков)
Подкачка:
Есть
Табата:
Есть
Доступ:
2, 4, 12 месяцев или навсегда
от 1990 рублей
Для кого:
Для тех, кто хочет быстрее просыпаться, наполняться энергией, хорошим настроением на весь день и держать тело в тонусе!
Включает:
30 энергетических зарядок по 5-7 минут
Сложность:
●○○○○
Цель:
Вы научитесь регулярно делать зарядки, почувствуете прилив энергии, с легкостью будете просыпаться раньше и зарядитесь на весь день!
Шпагат:
Нет
Кардио:
Нет
Подкачка:
Нет
Табата:
Нет
Доступ:
1, 2, 4 месяца или навсегда
от 1490 рублей
Для кого:
Для тех, кто хочет похудеть, подкачать тело, кто никогда не занимался в зале. С этого можно начать свой путь к идеальному телу
Включает:
15 тренировок до 20 минут (+1 бонусная) на проработку и рук, и ног, и спины, и пресса, и ягодиц
Сложность:
●●●○○
Цель:
Нагрузка на все тело, упругие ягодицы, плоский живот, выносливость, развитие силы, восстановление
Шпагат:
Нет
Кардио:
Есть
Подкачка:
Есть
Табата:
Нет
Доступ:
2, 4, 12 месяцев или навсегда
от 1990 рублей
Занималась художественной гимнастикой более 15 лет и являюсь Мастером Спорта по художественной гимнастике и профессиональным тренером по фитнесу.
Призер Чемпионата России по художественной гимнастике.
Победительница Всероссийских и международных турниров.
Дипломированный специалист в области групповых фитнес-программ, персонального тренинга и спортивного питания.
Выпускница РГПУ им. А. И. Герцена, бакалавриат, физкультурно-оздоровительные технологии. Выпускница РГПУ им. А.И. Герцена кафедры гимнастики и фитнес-технологий, магистратура.
Кроме того, у меня есть шпагатный блог в Телеграме, где я делюсь полезной информацией.
ШПАГАТ ДОМА
Все права защищены ©
2017-2022 г.
ИП Мороз Дарья Олеговна
ИНН: 632147512303, ОГРНИП: 319631300042915
info@blogosvobode.ru