Ты узнаешь, как сесть на шпагат в домашних условиях. Мифы и реальность.
Виды шпагата. Мифы о шпагате. Почему недостаточно просто делать упражнения на продольный и поперечный шпагаты, чтобы сесть на них. Что нужно, чтобы сесть на шпагат.
Получишь готовую систему тренировок на растяжку.
Как часто нужно тренироваться и как выстроить систему, чтобы прийти к результату.
Узнаешь, где брать мотивацию для тренировок, даже если раньше ты бросала тренировки на полпути.
Часто бросаешь тренировки? Узнай, что нужно, чтобы мотивация на занятия всегда была с тобой!
Поймешь, как выбрать тренера по растяжке, который доведет тебя до результата.
Критерии выбора "своего" тренера (на что смотреть) и опасности, связанные с занятиями у любителей.
Мастер Спорта России по художественной гимнастике.
15 лет занималась художественной гимнастикой.
Призер Чемпионата России по художественной гимнастике.
Победительница Всероссийских и международных турниров.
Дипломированный специалист в области групповых фитнес-программ, персонального тренинга и спортивного питания.
Выпускница РГПУ им. А. И. Герцена, бакалавриат, физкультурно-оздоровительные технологии. Выпускница РГПУ им. А.И. Герцена кафедры гимнастики и фитнес-технологий, магистратура.
Более 7000 человек уже исполнили свою мечту!
Уникальная методика, разработанная мастером спорта России по художественной гимнастике!
