Зарядки и тренировки
Онлайн-курс, в которой сочетаются тренировки для проработки всех зон тела.
Максимальный результат за 30 минут в день.
Максимальный результат за 30 минут в день.
Старт
2 декабря
Тренировки в записи, занимайся, когда удобно
Фитнес хит
Онлайн-курсы Дарьи Мороз
Продолжительность 5 недель
Для кого подойдет курс
Тренировки подойдут для любого уровня подготовки и возраста, но особенно они будет полезны если:
Вы хотите начать заниматься спортом, укрепить мышцы и повысить выносливость
Готовы уделять тренировкам не больше 30 минут в день
Устали от однообразных тренировок и хотите попробовать что-то новое
Вам нужен четкий план по питанию и тренировкам чтобы достичь потрясающих результатов
В этом курсе мы:
Проработаем все зоны тела: пресс, ягодицы, ноги, руки
Укрепим спину и поработаем над осанкой
Станем гибкими и сядем
на шпагат
на шпагат
Сделаем зарядки полезной привычкой
Позаботимся о женском здоровье через работу с тазовым дном
Заложим фундамент для долгих лет активной жизни
Попробуйте сами
Зарядка
Тренировка
Чтобы добиться максимальных результатов вам будут доступны:
Канал с ежедневным расписанием зарядок и тренировок
Умный помощник, который подберет тренировку или зарядку специально для вас
Большая база занятий на все случаи жизни
Лекции о правильном питании и здоровье
План питания с соблюдением калоража
Как это работает
После оплаты вам на указанную почту придет доступ к личному кабинету на платформе GetCourse
Вы можете выбрать тренировку из плана, попросить умного помощника помочь вам с подбором или выбрать самостоятельно из большой базы тренировок
Тренировки в записи, поэтому вы можете тренироваться в удобное для вас время с любого устройства
1
2
3
Что вы получите?
Готовую универсальную систему неповторяющихся тренировок, с помощью которой попрощаетесь с зажимами и болью во всём теле
Докажете себе и другим, что вы можете быть красивой, гибкой, стройной и здоровой
Достигните желаемой фигуры в лёгкости и без изнуряющих однообразных тренировок всего за 30 минут в день
Наладите питание, станете активны и повысите выносливость
Решите свои проблемы со здоровьем сейчас и заложите фундамент здорового будущего
Станете частью сообщества счастливых, здоровых и реализованных женщин
Принять участие
Доступ на 1/3/6 месяцев
Доступ на 1/3/6 месяцев
Доступ на 1/3/6 месяцев
ЗАРЯДКИ И ТРЕНИРОВКИ
ТОЛЬКО ЗАРЯДКИ
ТОЛЬКО ТРЕНИРОВКИ
- Программа зарядок и тренировок на 5 недель
- Напоминания о зарядках/тренировках
- Обратная связь
- Доступ ко всей базе тренировок и зарядок
- Прямой эфир с Дарьей
- Сертификат о прохождении курса
от 3 990₽
от 2 990₽
от 1 990₽
- Готовое расписание зарядок на 5 недель
- Напоминания о зарядках
- Обратная связь
- Доступ ко всей зарядочной базе
- Сертификат о прохождении курса
- Готовое расписание тренировок на 5 недель
- Напоминания о тренировках
- Обратная связь
- Доступ ко всей базе тренировок
- Сертификат о прохождении курса
Старт
2 декабря
50 000₽
- План записанных тренировок под ваши задачи
- Каждый день вы получаете ссылку на видео-тренировку и зарядку
- Занимаетесь в удобное время и даете обратную связь
- Обратная связь по выполнению тренировок, зарядок и питанию
- Поддержка и мотивация на весь период
- 4 персональные онлайн-тренировки
5 недель
Персональное ведение на месяц
Отзывы моих счастливых, здоровых и реализованных учениц
За 7 лет мои продукты опробовали более 20.000 человек, которые прошли трансформацию своего тела и внутреннего состояния.
2 мягких массажных мяча, диаметр 10-12 см
Замена: плотные «клубки» носков
Оборудование для занятий
Коврик для фитнеса
Роллер для МФР: мягкий, нешипованный
Замена: плотно свёрнутое в валик большое полотенце
Лента для пилатеса легкого или среднего натяжения 150-180 см
Замена: пояс от халата или длинный шарф
Гантели, гири или набор разборных гантелей
Часто задаваемые вопросы
Наши курсы подходят для всех уровней подготовки и не имеют серьезных противопоказаний. Однако следует учитывать несколько моментов:
- Наши тренировки не предназначены для беременных. Зарядки и растяжка могут быть полезны, но только после консультации с врачом.
- Зарядки подходят практически всем и могут выполняться ежедневно.
- Тренировки рекомендуется выполнять по самочувствию и уровню подготовки. Если у вас есть проблемы со здоровьем или хронические заболевания, перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом.
- Наши тренировки не предназначены для беременных. Зарядки и растяжка могут быть полезны, но только после консультации с врачом.
- Зарядки подходят практически всем и могут выполняться ежедневно.
- Тренировки рекомендуется выполнять по самочувствию и уровню подготовки. Если у вас есть проблемы со здоровьем или хронические заболевания, перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом.
Да, оплатить можно с помощью иностранной карты. При оплате выберите опцию, что вы хотите оплатить картой, выданной не российским банком, и следуйте дальнейшим инструкциям на сайте. Если возникнут трудности, наш отдел заботы всегда готов помочь.
Да, продлить доступ можно. Мы предлагаем программу лояльности для тех, кто уже проходил наши курсы. Вам будет отправлена рассылка на e-mail, который вы указывали при регистрации, или с вами свяжется наш отдел продаж.
Да, у нас есть возможность заморозки абонемента. Все случаи рассматриваются индивидуально. Напишите в наш отдел заботы, и мы рассмотрим ваш запрос.
Наш курс не предназначен для беременных женщин. Если вы находитесь в положении и хотите продолжить тренировки, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Только после получения разрешения вы можете заниматься, принимая всю ответственность на себя.