ШПАГАТ + ГИБКОСТЬ

Доступ к курсу вы получаете автоматически сразу после оплаты. Не нужно ждать! Вы сразу можете приступить к занятиям.

После оплаты Вам на почту в течении 5-10 минут приходит письмо с доступами к курсу. В письме будет ссылка на личный кабинет, в котором находятся все уроки, а также ссылки на закрытый чат участниц курса в Telegram, где вы можете задавать любые вопросы, делиться своими успехами и получать от меня развернутые ответы.

В личный кабинет можно заходить с любого устройства в любое время суток. Главное - наличие интернета.

Желательно иметь коврик и кубики (можно заменить подручными средствами - полотенце, ковер, стопки книг, коробки).

Есть ограничение для тех, у кого есть общие ограничения по физической нагрузке. Беременным заниматься по курсу нельзя. Можно после родов, в период восстановления (сначала проконсультироваться с врачом).

Я рекомендую заниматься через день, но вы можете сами выстраивать комфортный для вас режим. Можно заниматься каждый день и даже 2 раза в день, смотря какие цели вы преследуете.

Да, определенно сможете, если будете соблюдать рекомендации в гайде по питанию и выполнять тренировки в полном объеме.

Да, так можно. НО! Началом занятий на курсе считается та дата, когда вы его оплатили, а не день, когда вы начали заниматься. Т.е. сразу после оплаты идет отсчет времени на 1, 4 или 12 месяцев (в зависимости от той версии, которую вы купили). И если вы начали заниматься через неделю после покупки, то эта неделя входит в период занятий.

Нет, бесплатно продлить нельзя. Здесь работает та же схема, что и в фитнес-клубах. Если вы купили абонемент, но не ходили в спорт-зал, то это ваша ответственность. Поэтому рекомендую приступать к занятиям сразу после покупки курса, или продлевать доступ за бонусные монеты.

Нет, курс находится в онлайне. Вы можете заниматься с любого устройства, но только при наличии интернета. Скачать курс на компьютер не получится.

Курс состоит из 16 тренировок. Длительность тренировок от 30 до 45 минут. В курс входят тренировки на продольный и поперечный шпагат, здоровую спину, восстановление и расслабление.

Если вы пропускаете тренировку или делаете небольшой перерыв (1-7 дней), то можете начинать заниматься с той тренировки, на которой остановились. Если вы делаете большой перерыв, то лучше начать занятия сначала.

То, что у вас что-то не получается с первого раза - это нормально! Попробуйте еще и еще, в конце концов все обязательно получится, главное - не останавливаться и идти к своей цели!

Занимайтесь в комфортной для себя амплитуде, со временем будет получаться лучше

Мы на 100% уверены в качестве нашего курса. Поэтому если в течение 5 дней после покупки Вы решите, что курс Вам не подошёл по каким-либо причинам - мы вернем Вам деньги без лишних вопросов.

Да, за 5 дней до окончания доступа к вам на почту придет автоматическое письмо с предложением продления курса. Вы можете использовать при оплате бонусные монеты, которые вы накапливаете за выполнение домашних заданий на курсе.

Нет, данный курс не подходит для беременных.

Оплатить можно через PayPal и через Робокассу. Все способы оплаты доступны после оформления заявки.