Привет!

Рада, что ты заинтересовалась моим курсом "Шпагат + Гибкость" ☺️

Пройди 1-ю тренировку из курса на развитие гибкости всего тела и узнай, насколько он тебе подходит 🤸🏻‍♀️

Это займет у тебя всего 30 минут. Подготовь пространство, надень форму и приступай к тренировке!

Прошла тренировку? Как тебе?

В курсе "Шпагат + Гибкость" у тебя будет 16 полноценных тренировок на растяжку.

На курсе тебя ждут упражнения на продольный и поперечный шпагат, здоровую спину, восстановление и расслабление, растяжку с нуля.

Длительность тренировки - от 30 до 45 минут.

Уровень подготовки: для новичков и продолжающих.

Ты просто открываешь тренировку, включаешь видео и выполняешь упражнения вместе со мной по видео.