прорабатывает триггерные зоны;
улучшает лимфодренаж;
возвращает мышцы и фасции в эластичное и функциональное состояние.
Лекция по МРФ
7 тренировок по МФР
Урок по тому, как правильно подбирать инвентарь для занятий МФР
Гайд "11 мифов о Растяжке"
Гайд "Как избавиться от боли в мышцах после тренировки"
Гайд "Топ-5 советов, как не бросать тренировки"
Мастер Спорта России по художественной гимнастике.
Призер Чемпионата России по художественной гимнастике.
Победительница Всероссийских и международных турниров.
Дипломированный специалист в области групповых фитнес-программ, персонального тренинга и спортивного питания.
Выпускница РГПУ им. А. И. Герцена, бакалавриат, физкультурно-оздоровительные технологии. Выпускница РГПУ им. А.И. Герцена кафедры гимнастики и фитнес-технологий, магистратура.
.jpeg#%7B%22size%22:%5B1280,930%5D,%22quality%22:8%7D)
.jpeg#%7B%22size%22:%5B1280,930%5D,%22quality%22:8%7D)
.jpeg#%7B%22size%22:%5B994,665%5D,%22quality%22:8%7D)
.jpeg#%7B%22size%22:%5B930,1280%5D,%22quality%22:8%7D)
.jpeg#%7B%22size%22:%5B1125,1566%5D,%22quality%22:8%7D)
.jpeg#%7B%22size%22:%5B922,1280%5D,%22quality%22:8%7D)
.jpeg#%7B%22size%22:%5B930,1280%5D,%22quality%22:8%7D)
Лекция по МФР
7 тренировок МФР
Урок по тому, как правильно подбирать инвентарь для занятий МФР
Гайд "11 мифов о Растяжке"
Гайд "Как избавиться от боли в мышцах после тренировки"
Гайд "Топ-5 советов, как не бросать тренировки"
