Онлайн курс домашних тренировок Дарьи Мороз*
*при участии врача-реабилитолога
Комплекс упражнений для здоровой осанки и гибкой спины с Мастером Спорта по гимнастике
Программа для тех, хочет укрепить мышцы спины, шеи и поясницы, улучшить осанку, избавиться от болей и зажимов, восстановить здоровье позвоночника
Уровень сложности:
для любого уровня подготовки
ФРАГМЕНТ 7-ОЙ ТРЕНИРОВКИ
👇
Не нужно ставить видео на паузу. Вы проходите все тренировки вместе со мной, по видео, которые можно смотреть с любого устройства.
12 полноценных тренировок на гибкость, силу спины и осанку (длительностью до 30 минут)
Тренировка 1. Вводная на все тело
Тренировка 2. Не вставая с кровати
Тренировка 3. Сидя на рабочем месте
Тренировка 4. Проработка грудного отдела
Тренировка 5. Развитие мобильности тазобедренного сустава и поясничного отдела
Тренировка 6. Максимальное расслабление
Тренировка 7. Бодрящая зарядка для спины
Тренировка 8. Крепкая спина и сильный пресс
Тренировка 9. Развитие мобильности грудного отдела позвоночника
Тренировка 10. Укрепление мышц тазового дна
Тренировка 11. Развитие мобильности тазобедренного сустава
Тренировка 12. Чтобы не болела поясница
+ БОНУСЫ
7 бонусных тренировок МФР
3 бонусные тренировки на развитие пластичности
Бонусное занятие “Скрининг тела” с врачом-реабилитологом
Бонусное занятие “Дыхательная гимнастика” с приглашенным экспертом
Главная фишка - «Эффект персональной тренировки»! Всю тренировку вы делаете вместе со мной, не нужно ставить на паузу или перематывать. Вы включаете видео и выполняете упражнения вместе со мной.
Мастер Спорта России по художественной гимнастике.
Призер Чемпионата России по художественной гимнастике.
Победительница Всероссийских и международных турниров.
Дипломированный специалист в области групповых фитнес-программ, персонального тренинга и спортивного питания.
Выпускница РГПУ им. А. И. Герцена, бакалавриат, физкультурно-оздоровительные технологии. Выпускница РГПУ им. А.И. Герцена кафедры гимнастики и фитнес-технологий, магистратура.
Кроме того, у меня есть шпагатный блог в Телеграме, где я делюсь полезной информацией.
Врач ЛФК и спортивной медицины
Мануальный терапевт
Реабилитолог в третьем поколении
Член европейской федерации боли EFIC
Медицинский директор образовательного центра MOVACADEMY
Занимается реабилитацией травм, заболеваний позвоночника
Листайте фото
Листайте фото
ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ УЧЕНИКА
Курс проходит онлайн на специальной платформе Getcourse.
Для доступа в систему вам нужен интернет и любой удобный гаджет: компьютер, планшет или телефон.
Вы получаете круглосуточный доступ к системе, где хранятся все материалы курса, на 2, 4, 12 месяцев или навсегда (в зависимости от выбранного тарифа)
Поддержка кураторов и ответы на ваши вопросы в режиме онлайн!
ЗАКРЫТЫЙ ЧАТ УЧЕНИКОВ С ДАРЬЕМ МОРОЗ
После оплаты вы также получаете доступ в закрытый чат учеников, где общаетесь лично со мной, задаете вопросы и получаете ответы от меня и других учениц.
Если у вас возникнут проблемы с оплатой, пишите куратору Софии:
https://t.me/sofiabars_98
https://wa.me/79197816133
МОГУ САМА
доступ на 2 месяца
1990 р.
1395 р.
Доступ на 2 месяца
12 тренировок на гибкость, силу и осанку
Доступ в чат учеников в Телеграм
7 бонусных тренировок МФР
3 бонусные тренировки на развитие пластичности
Лекция от врача-реабилитолога
Бонусное занятие “Скрининг Тела” с реабилитологом
Возможность зарабатывать монеты за выполнение заданий
ПРЕДЗАПИСЬ НА АПРЕЛЬСКИЙ ПОТОК
Оставьте данные ниже и мы сообщим вам о старте нового потока
ХОЧУ РЕЗУЛЬТАТ
доступ на 4 месяца
3790 р.
2655 р.
Доступ на 4 месяца
12 тренировок на гибкость, силу и осанку
Доступ в чат учеников в Телеграм
7 бонусных тренировок МФР
3 бонусные тренировки на развитие пластичности
Лекция от врача-реабилитолога
Бонусное занятие “Скрининг Тела” с реабилитологом
Возможность зарабатывать монеты за выполнение заданий
ПРЕДЗАПИСЬ НА АПРЕЛЬСКИЙ ПОТОК
Оставьте данные ниже и мы сообщим вам о старте нового потока
ВИП
доступ на 12 месяца
6900 р.
4830 р.
Доступ на 12 месяцев
12 тренировок на гибкость, силу и осанку
Доступ в чат учеников в Телеграм
7 бонусных тренировок МФР
3 бонусные тренировки на развитие пластичности
Лекция от врача-реабилитолога
Бонусное занятие “Скрининг Тела” с реабилитологом
Возможность зарабатывать монеты за выполнение заданий
ПРЕДЗАПИСЬ НА АПРЕЛЬСКИЙ ПОТОК
Оставьте данные ниже и мы сообщим вам о старте нового потока
БЕЗЛИМИТ
доступ навсегда
8900 р.
6230 р.
Доступ навсегда
12 тренировок на гибкость, силу и осанку
Доступ в чат учеников в Телеграм
10 бонусных тренировок МФР
3 бонусные тренировки на развитие пластичности
Лекция от врача-реабилитолога
Бонусное занятие “Скрининг Тела” с реабилитологом
Возможность зарабатывать монеты за выполнение заданий
ПРЕДЗАПИСЬ НА АПРЕЛЬСКИЙ ПОТОК
Оставьте данные ниже и мы сообщим вам о старте нового потока
Гарантия
Мы на 100% уверены в качестве нашего курса. Поэтому если в течение 3 дней после покупки Вы решите, что курс Вам не подошёл по каким-либо причинам - мы вернем Вам деньги без лишних вопросов.
Остались вопросы?
Пишите свои вопросы в WhatsApp - https://wa.me/79197816133 , или Telegram - https://t.me/sofiabars_98
СКолько времени у меня будет доступ к программе?
Доступ к курсу вы получаете на 2, 4, 12 месяцев или навсегда, в зависимости от выбранного тарифа.
есть ли какие-то ограничения для занятий по курсу?
Курс подходит для людей с любым уровнем подготовки. Нет ограничений по возрасту. Единственное ограничение - нельзя заниматься в период обострения хронических заболеваний.
сколько длится тренировка и как часто нужно заниматься по курсу?
Тренировка длится до 30 минут.
Можно заниматься каждый день и даже несколько раз в день.
Можно сочетать с другими моими курсами.
А можно скачать курс и заниматься, если у меня нет доступа к интернету?
Нет, курс находится в онлайне. Вы можете заниматься с любого устройства, но только при наличии интернета. Скачать курс на компьютер не получится.
Что делать, если не получаются упражнения?
То, что у вас что-то не получается с первого раза - это нормально! Попробуйте еще и еще, в конце концов все обязательно получится, главное - не останавливаться и идти к своей цели!
Занимайтесь в комфортной для себя амплитуде, со временем будет получаться лучше
А у вас есть гарантия?
Мы на 100% уверены в качестве нашего курса. Поэтому если в течение 3 дней после покупки Вы решите, что курс Вам не подошёл по каким-либо причинам - мы вернем Вам деньги без лишних вопросов.
А если я купила курс и не занималась по нему, можно ли продлить бесплатно?
Нет, бесплатно продлить нельзя. Здесь работает та же схема, что и в фитнес-клубах. Если вы купили абонемент, но не ходили в спорт-зал, то это ваша ответственность. Поэтому рекомендую приступать к занятиям сразу в дату старта курса, или продлевать доступ за бонусные монеты.
КАК ОПЛАТИТЬ КУРС, ЕСЛИ Я НЕ ИЗ РОССИИ?
Оплатить можно через PayPal, Apple и Google Pay. Все способы оплаты доступны после оформления заявки.
ШПАГАТ ДОМА
Все права защищены ©
2017-2022 г.
ИП Мороз Дарья Олеговна
ИНН: 632147512303, ОГРНИП: 319631300042915
info@blogosvobode.ru
Онлайн курс домашних упражнений для спины. На курсе вы получите комплекс упражнений для здоровья спины. Еще... лфк для позвоночника, упражнения при боли в спине, упражнения для мышц спины в домашних условиях, упражнения для спины для начинающих, упражнения для осанки спины, упражнения для шеи, упражнения для спины при грыже, упражнения для укрепления спины, упражнения при болях в спине и пояснице, эффективные упражнения для укрепления мышц позвоночника и спины.