Ведете малоподвижный, сидячий образ жизни и испытываете дискомфорт в области спины и шеи.
Весь день проводите на ногах, а вечером не можете уснуть из-за болей в спине и пояснице.
Часто носите ребенка на руках, на одном плече, из-за этого возникают перекосы в позвоночнике, боли, ощущение скованности.
Имеете проблемы со спиной - протрузии, грыжи, остеохондроз, сколиоз (без воспалительных процессов).
Работаете удаленно, постоянно за компом и чувствуете, как «едет» спина и периодически болит шея.
Чувствуете «зажимы» и боль в шее и спине
Много времени проводите за компьютером и телефоном.
Имеете проблемы с опорно-двигательным аппаратом
Часто испытываете головную боль и головокружение
Регулярно принимаете обезболивающие препараты, используете лечебные мази
Хотите развить гибкость спины и сохранить здоровье позвоночника надолго
12 полноценных тренировок на гибкость, силу спины и осанку (длительностью от 15 до 25 минут)
7 бонусных тренировок МФР
3 бонусные тренировки на развитие пластичности
Бонусное занятие “Скрининг тела” с врачом-реабилитологом
Лекция от врача-реабилитолога
Занятие по дыхательной гимнастике с приглашенным спикером
Телеграм-чат учеников для общения с тренером (лично с Дарьей Мороз)
Тренировка 1. Вводная на все тело
Тренировка 2. Не вставая с кровати
Тренировка 3. Сидя на рабочем месте
Тренировка 4. Проработка грудного отдела
Тренировка 5. Развитие мобильности тазобедренного сустава и поясничного отдела
Тренировка 6. Максимальное расслабление
Тренировка 7. Бодрящая зарядка для спины
Тренировка 8. Крепкая спина и сильный пресс
Тренировка 9. Развитие мобильности грудного отдела позвоночника
Тренировка 10. Укрепление мышц тазового дна
Тренировка 11. Развитие мобильности тазобедренного сустава
Тренировка 12. Чтобы не болела поясница
7 бонусных тренировок МФР
3 бонусные тренировки на развитие пластичности
Бонусное занятие “Скрининг тела” с врачом-реабилитологом
Бонусное занятие “Дыхательная гимнастика” с приглашенным экспертом
Мастер Спорта России по художественной гимнастике.
Призер Чемпионата России по художественной гимнастике.
Победительница Всероссийских и международных турниров.
Дипломированный специалист в области групповых фитнес-программ, персонального тренинга и спортивного питания.
Выпускница РГПУ им. А. И. Герцена, бакалавриат, физкультурно-оздоровительные технологии. Выпускница РГПУ им. А.И. Герцена кафедры гимнастики и фитнес-технологий, магистратура.
.jpeg#%7B%22size%22:%5B1280,930%5D,%22quality%22:8%7D)
.jpeg#%7B%22size%22:%5B1280,930%5D,%22quality%22:8%7D)
.jpeg#%7B%22size%22:%5B994,665%5D,%22quality%22:8%7D)
.jpeg#%7B%22size%22:%5B930,1280%5D,%22quality%22:8%7D)
.jpeg#%7B%22size%22:%5B1125,1566%5D,%22quality%22:8%7D)
.jpeg#%7B%22size%22:%5B922,1280%5D,%22quality%22:8%7D)
.jpeg#%7B%22size%22:%5B930,1280%5D,%22quality%22:8%7D)
Врач ЛФК и спортивной медицины
Мануальный терапевт
Реабилитолог в третьем поколении
Член европейской федерации боли EFIC
Медицинский директор образовательного центра MOVACADEMY
Занимается реабилитацией травм, заболеваний позвоночника
Снимете напряжение с шеи и плечевого пояса.
Избавитесь от болей в спине и шее.
Избавитесь от скованности позвоночника и обретете лёгкость движения.
Укрепите мышечный корсет и нормализуете мышечный тонус.
Перестанете быть зажатыми и скованными.
Улучшите осанку и перестанете сутулиться.
Станете более сексуальной и привлекательной.
Доступ на 2 месяца
12 тренировок на гибкость, силу и осанку
Доступ в чат учеников в Телеграм
7 бонусных тренировок МФР
3 бонусные тренировки на развитие пластичности
Лекция от врача-реабилитолога
Бонусное занятие “Скрининг Тела” с реабилитологом
Возможность зарабатывать монеты за выполнение заданий
Доступ на 4 месяца
12 тренировок на гибкость, силу и осанку
Доступ в чат учеников в Телеграм
7 бонусных тренировок МФР
3 бонусные тренировки на развитие пластичности
Лекция от врача-реабилитолога
Бонусное занятие “Скрининг Тела” с реабилитологом
Возможность зарабатывать монеты за выполнение заданий
Доступ на 12 месяцев
12 тренировок на гибкость, силу и осанку
Доступ в чат учеников в Телеграм
7 бонусных тренировок МФР
3 бонусные тренировки на развитие пластичности
Лекция от врача-реабилитолога
Бонусное занятие “Скрининг Тела” с реабилитологом
Возможность зарабатывать монеты за выполнение заданий
Доступ навсегда
12 тренировок на гибкость, силу и осанку
Доступ в чат учеников в Телеграм
10 бонусных тренировок МФР
3 бонусные тренировки на развитие пластичности
Лекция от врача-реабилитолога
Бонусное занятие “Скрининг Тела” с реабилитологом
Возможность зарабатывать монеты за выполнение заданий
