Онлайн курс домашних тренировок Дарьи Мороз*

*при участии врача-реабилитолога

PRO СПИНУ

Комплекс упражнений для здоровой осанки и гибкой спины с Мастером Спорта по гимнастике

Программа для тех, хочет укрепить мышцы спины, шеи и поясницы, улучшить осанку, избавиться от болей и зажимов, восстановить здоровье позвоночника

Уровень сложности:
для любого уровня подготовки

КУРС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ ВЫ:

Ведете малоподвижный, сидячий образ жизни и испытываете дискомфорт в области спины и шеи.

Весь день проводите на ногах, а вечером не можете уснуть из-за болей в спине и пояснице.

Часто носите ребенка на руках, на одном плече, из-за этого возникают перекосы в позвоночнике, боли, ощущение скованности.

Имеете проблемы со спиной - протрузии, грыжи, остеохондроз, сколиоз (без воспалительных процессов).

Работаете удаленно, постоянно за компом и чувствуете, как «едет» спина и периодически болит шея.

Чувствуете «зажимы» и боль в шее и спине

Много времени проводите за компьютером и телефоном.

Имеете проблемы с опорно-двигательным аппаратом

Часто испытываете головную боль и головокружение

Регулярно принимаете обезболивающие препараты, используете лечебные мази

Хотите развить гибкость спины и сохранить здоровье позвоночника надолго

ЧТО ВАС ЖДЕТ НА КУРСЕ

12 полноценных тренировок на гибкость, силу спины и осанку (длительностью от 15 до 25 минут)

7 бонусных тренировок МФР

3 бонусные тренировки на развитие пластичности

Бонусное занятие “Скрининг тела” с врачом-реабилитологом

Лекция от врача-реабилитолога

Занятие по дыхательной гимнастике с приглашенным спикером

Телеграм-чат учеников для общения с тренером (лично с Дарьей Мороз)

ПРИМЕРЫ УПРАЖНЕНИЙ

ФРАГМЕНТ 7-ОЙ ТРЕНИРОВКИ

ПРИМЕРЫ УПРАЖНЕНИЙ

👇

Не нужно ставить видео на паузу. Вы проходите все тренировки вместе со мной, по видео, которые можно смотреть с любого устройства.

ПРОГРАММА КУРСА

12 полноценных тренировок на гибкость, силу спины и осанку (длительностью до 30 минут)

Тренировка 1. Вводная на все тело

Тренировка 2. Не вставая с кровати

Тренировка 3. Сидя на рабочем месте

Тренировка 4. Проработка грудного отдела

Тренировка 5. Развитие мобильности тазобедренного сустава и поясничного отдела

Тренировка 6. Максимальное расслабление

Тренировка 7. Бодрящая зарядка для спины

Тренировка 8. Крепкая спина и сильный пресс

Тренировка 9. Развитие мобильности грудного отдела позвоночника

Тренировка 10. Укрепление мышц тазового дна

Тренировка 11. Развитие мобильности тазобедренного сустава

Тренировка 12. Чтобы не болела поясница

+ БОНУСЫ

7 бонусных тренировок МФР

3 бонусные тренировки на развитие пластичности

Бонусное занятие “Скрининг тела” с врачом-реабилитологом

Бонусное занятие “Дыхательная гимнастика” с приглашенным экспертом

Главная фишка - «Эффект персональной тренировки»! Всю тренировку вы делаете вместе со мной, не нужно ставить на паузу или перематывать. Вы включаете видео и выполняете упражнения вместе со мной.

ТРЕНЕР КУРСА

Дарья Мороз

Дарья Мороз

Дарья Мороз

Мастер Спорта России по художественной гимнастике.

Призер Чемпионата России по художественной гимнастике.

Победительница Всероссийских и международных турниров.

Дипломированный специалист в области групповых фитнес-программ, персонального тренинга и спортивного питания.

Выпускница РГПУ им. А. И. Герцена, бакалавриат, физкультурно-оздоровительные технологии. Выпускница РГПУ им. А.И. Герцена кафедры гимнастики и фитнес-технологий, магистратура.

Кроме того, у меня есть шпагатный блог в Телеграме, где я делюсь полезной информацией.

Дипломы и сертификаты

Марк Озолинь

Марк Озолинь

Марк Озолинь

Врач ЛФК и спортивной медицины

Мануальный терапевт

Реабилитолог в третьем поколении

Член европейской федерации боли EFIC

Медицинский директор образовательного центра MOVACADEMY

Занимается реабилитацией травм, заболеваний позвоночника

ОТЗЫВЫ И РЕЗУЛЬТАТЫ УЧЕНИЦ КУРСА

Листайте фото

ОТЗЫВЫ И РЕЗУЛЬТАТЫ УЧЕНИЦ ДРУГИХ МОИХ КУРСОВ

Листайте фото

В РЕЗУЛЬТАТЕ КУРСА ВЫ

В РЕЗУЛЬТАТЕ КУРСА ВЫ

Снимете напряжение с шеи и плечевого пояса.

Избавитесь от болей в спине и шее.

Избавитесь от скованности позвоночника и обретете лёгкость движения.

Укрепите мышечный корсет и нормализуете мышечный тонус.

Перестанете быть зажатыми и скованными.

Улучшите осанку и перестанете сутулиться.

Станете более сексуальной и привлекательной.

КАК ПРОХОДИТ КУРС

ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ УЧЕНИКА

Курс проходит онлайн на специальной платформе Getcourse.

Для доступа в систему вам нужен интернет и любой удобный гаджет: компьютер, планшет или телефон.

Вы получаете круглосуточный доступ к системе, где хранятся все материалы курса, на 2, 4, 12 месяцев или навсегда (в зависимости от выбранного тарифа)

Поддержка кураторов и ответы на ваши вопросы в режиме онлайн!

ЗАКРЫТЫЙ ЧАТ УЧЕНИКОВ С ДАРЬЕМ МОРОЗ

После оплаты вы также получаете доступ в закрытый чат учеников, где общаетесь лично со мной, задаете вопросы и получаете ответы от меня и других учениц.

ВЫБЕРИТЕ ВАРИАНТ УЧАСТИЯ

Если у вас возникнут проблемы с оплатой, пишите куратору Софии:
https://t.me/sofiabars_98 
https://wa.me/79197816133

МОГУ САМА

доступ на 2 месяца

1990 р.

1395 р.

Доступ на 2 месяца

12 тренировок на гибкость, силу и осанку

Доступ в чат учеников в Телеграм

7 бонусных тренировок МФР

3 бонусные тренировки на развитие пластичности

Лекция от врача-реабилитолога

Бонусное занятие “Скрининг Тела” с реабилитологом

Возможность зарабатывать монеты за выполнение заданий

ПРЕДЗАПИСЬ НА АПРЕЛЬСКИЙ ПОТОК

Оставьте данные ниже и мы сообщим вам о старте нового потока

ХОЧУ РЕЗУЛЬТАТ

доступ на 4 месяца

3790 р.

2655 р.

Доступ на 4 месяца

12 тренировок на гибкость, силу и осанку

Доступ в чат учеников в Телеграм

7 бонусных тренировок МФР

3 бонусные тренировки на развитие пластичности

Лекция от врача-реабилитолога

Бонусное занятие “Скрининг Тела” с реабилитологом

Возможность зарабатывать монеты за выполнение заданий

ПРЕДЗАПИСЬ НА АПРЕЛЬСКИЙ ПОТОК

Оставьте данные ниже и мы сообщим вам о старте нового потока

ВИП

доступ на 12 месяца

6900 р.

4830 р.

Доступ на 12 месяцев

12 тренировок на гибкость, силу и осанку

Доступ в чат учеников в Телеграм

7 бонусных тренировок МФР

3 бонусные тренировки на развитие пластичности

Лекция от врача-реабилитолога

Бонусное занятие “Скрининг Тела” с реабилитологом

Возможность зарабатывать монеты за выполнение заданий

ПРЕДЗАПИСЬ НА АПРЕЛЬСКИЙ ПОТОК

Оставьте данные ниже и мы сообщим вам о старте нового потока

БЕЗЛИМИТ

доступ навсегда

8900 р.

6230 р.

Доступ навсегда

12 тренировок на гибкость, силу и осанку

Доступ в чат учеников в Телеграм

10 бонусных тренировок МФР

3 бонусные тренировки на развитие пластичности

Лекция от врача-реабилитолога

Бонусное занятие “Скрининг Тела” с реабилитологом

Возможность зарабатывать монеты за выполнение заданий

ПРЕДЗАПИСЬ НА АПРЕЛЬСКИЙ ПОТОК

Оставьте данные ниже и мы сообщим вам о старте нового потока

Гарантия

Мы на 100% уверены в качестве нашего курса. Поэтому если в течение 3 дней после покупки Вы решите, что курс Вам не подошёл по каким-либо причинам - мы вернем Вам деньги без лишних вопросов.

Остались вопросы?

Пишите свои вопросы в WhatsApp - https://wa.me/79197816133 , или Telegram - https://t.me/sofiabars_98

ВОПРОС/ОТВЕТ

ЗДОРОВАЯ ОСАНКА И ГИБКАЯ СПИНА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ!

ШПАГАТ ДОМА

Все права защищены © 

2017-2022 г.

ИП Мороз Дарья Олеговна
ИНН: 632147512303, ОГРНИП: 319631300042915
info@blogosvobode.ru

Онлайн курс домашних упражнений для спины. На курсе вы получите комплекс упражнений для здоровья спины. Еще... лфк для позвоночника, упражнения при боли в спине, упражнения для мышц спины в домашних условиях, упражнения для спины для начинающих, упражнения для осанки спины, упражнения для шеи, упражнения для спины при грыже, упражнения для укрепления спины, упражнения при болях в спине и пояснице, эффективные упражнения для укрепления мышц позвоночника и спины.