Ведете малоподвижный, сидячий образ жизни и испытываете дискомфорт в области спины и шеи.
Весь день проводите на ногах, а вечером не можете уснуть из-за болей в спине и пояснице.
Часто носите ребенка на руках, на одном плече, из-за этого возникают перекосы в позвоночнике, боли, ощущение скованности.
Имеете проблемы со спиной - протрузии, грыжи, остеохондроз, сколиоз (без воспалительных процессов).
Работаете удаленно, постоянно за компом и чувствуете, как «едет» спина и периодически болит шея.
Чувствуете «зажимы» и боль в шее и спине
Много времени проводите за компьютером и телефоном.
Имеете проблемы с опорно-двигательным аппаратом
Часто испытываете головную боль и головокружение
Регулярно принимаете обезболивающие препараты, используете лечебные мази
Хотите развить гибкость спины и сохранить здоровье позвоночника надолго
12 полноценных тренировок на гибкость, силу спины и осанку (длительностью от 15 до 25 минут)
10 бонусных тренировок МФР
3 бонусные тренировки на развитие пластичности
Бонусное занятие “Скрининг тела” с врачом-реабилитологом
Лекция от врача-реабилитолога
Занятие по дыхательной гимнастике с приглашенным спикером
Телеграм-чат учеников для общения с тренером (лично с Дарьей Мороз)
Тренировка 1. Вводная на все тело
Тренировка 2. Не вставая с кровати
Тренировка 3. Сидя на рабочем месте
Тренировка 4. Проработка грудного отдела
Тренировка 5. Развитие мобильности тазобедренного сустава и поясничного отдела
Тренировка 6. Максимальное расслабление
Тренировка 7. Бодрящая зарядка для спины
Тренировка 8. Крепкая спина и сильный пресс
Тренировка 9. Развитие мобильности грудного отдела позвоночника
Тренировка 10. Укрепление мышц тазового дна
Тренировка 11. Развитие мобильности тазобедренного сустава
Тренировка 12. Чтобы не болела поясница
10 бонусных тренировок МФР
3 бонусные тренировки на развитие пластичности
Бонусное занятие “Скрининг тела” с врачом-реабилитологом
Бонусное занятие “Дыхательная гимнастика” с приглашенным экспертом
Мастер Спорта России по художественной гимнастике.
Призер Чемпионата России по художественной гимнастике.
Победительница Всероссийских и международных турниров.
Дипломированный специалист в области групповых фитнес-программ, персонального тренинга и спортивного питания.
Выпускница РГПУ им. А. И. Герцена, бакалавриат, физкультурно-оздоровительные технологии. Выпускница РГПУ им. А.И. Герцена кафедры гимнастики и фитнес-технологий, магистратура.
.jpeg#%7B%22size%22:%5B1280,930%5D,%22quality%22:8%7D)
.jpeg#%7B%22size%22:%5B1280,930%5D,%22quality%22:8%7D)
.jpeg#%7B%22size%22:%5B994,665%5D,%22quality%22:8%7D)
.jpeg#%7B%22size%22:%5B930,1280%5D,%22quality%22:8%7D)
.jpeg#%7B%22size%22:%5B1125,1566%5D,%22quality%22:8%7D)
.jpeg#%7B%22size%22:%5B922,1280%5D,%22quality%22:8%7D)
.jpeg#%7B%22size%22:%5B930,1280%5D,%22quality%22:8%7D)
Врач ЛФК и спортивной медицины
Мануальный терапевт
Реабилитолог в третьем поколении
Член европейской федерации боли EFIC
Медицинский директор образовательного центра MOVACADEMY
Занимается реабилитацией травм, заболеваний позвоночника
Снимете напряжение с шеи и плечевого пояса.
Избавитесь от болей в спине и шее.
Избавитесь от скованности позвоночника и обретете лёгкость движения.
Укрепите мышечный корсет и нормализуете мышечный тонус.
Перестанете быть зажатыми и скованными.
Улучшите осанку и перестанете сутулиться.
Станете более сексуальной и привлекательной.
Доступ на 2 месяца
12 тренировок на гибкость, силу и осанку
Доступ в чат учеников в Телеграм
10 бонусных тренировок МФР
3 бонусные тренировки на развитие пластичности
Лекция от врача-реабилитолога
Бонусное занятие “Скрининг Тела” с реабилитологом
Возможность зарабатывать монеты за выполнение заданий
Доступ на 4 месяца
12 тренировок на гибкость, силу и осанку
Доступ в чат учеников в Телеграм
10 бонусных тренировок МФР
3 бонусные тренировки на развитие пластичности
Лекция от врача-реабилитолога
Бонусное занятие “Скрининг Тела” с реабилитологом
Возможность зарабатывать монеты за выполнение заданий
Доступ на 12 месяцев
12 тренировок на гибкость, силу и осанку
Доступ в чат учеников в Телеграм
10 бонусных тренировок МФР
3 бонусные тренировки на развитие пластичности
Лекция от врача-реабилитолога
Бонусное занятие “Скрининг Тела” с реабилитологом
Возможность зарабатывать монеты за выполнение заданий
Доступ навсегда
12 тренировок на гибкость, силу и осанку
Доступ в чат учеников в Телеграм
10 бонусных тренировок МФР
3 бонусные тренировки на развитие пластичности
Лекция от врача-реабилитолога
Бонусное занятие “Скрининг Тела” с реабилитологом
Возможность зарабатывать монеты за выполнение заданий
