Не нужно ставить видео на паузу, не нужно долго вникать, что за чем идет и как правильно выполнять упражнения.
В курсе "Фитнес Дома" вы просто открываете нужный вам день, включаете видео и повторяете всю тренировку за мной, по видео, которое можно смотреть с любого устройства.
Каждая тренировка состоит из:
— разминки,
— силовых упражнений с собственным весом,
— и заминки с упражнениями на растяжку.
В курсе мы будем прокачивать мышцы всего тела. Будут упражнения на ноги, ягодицы, пресс, спину, руки.
Уровень подготовки не имеет значения. Курс подойдет как новичкам, так и тем, кто уже имеет опыт тренировок.
Также курс подойдет для восстановления после родов (для этой цели необходимо предварительно проконсультироваться с врачом).
Тренируйся в любое время, в любом месте. Становись стройнее. Будь в форме.
Силовые тренировки не только укрепят ваши мышцы и тело, но и помогут похудеть и ускорить обмен веществ.
Вы сможете заниматься в любом месте без использования специального оборудования!
Активный и здоровый образ жизни не означает долгие тренировки в зале. Каждая тренировка в этом курсе занимает не более 20 минут и дает отличный результат!
Тренировки без пауз. Включаете видео и выполняете упражнения вместе со мной!
Мастером Спорта по художественной гимнастике.
Призер Чемпионата России по художественной гимнастике.
Победительница Всероссийских и международных турниров.
Дипломированный специалист в области групповых фитнес-программ, персонального тренинга и спортивного питания.
Выпускница РГПУ им. А. И. Герцена, бакалавриат, физкультурно-оздоровительные технологии. Выпускница РГПУ им. А.И. Герцена кафедры гимнастики и фитнес-технологий, магистратура.
.jpeg#%7B%22size%22:%5B1280,930%5D,%22quality%22:8%7D)
.jpeg#%7B%22size%22:%5B994,665%5D,%22quality%22:8%7D)
.jpeg#%7B%22size%22:%5B930,1280%5D,%22quality%22:8%7D)
.jpeg#%7B%22size%22:%5B1125,1566%5D,%22quality%22:8%7D)
.jpeg#%7B%22size%22:%5B922,1280%5D,%22quality%22:8%7D)
.jpeg#%7B%22size%22:%5B930,1280%5D,%22quality%22:8%7D)
ЧИТАЙ МОЮ ИСТОРИЮ, КАК Я ПОХУДЕЛА НА 13 КГ ЗА МЕСЯЦ
Вы получите подробную пошаговую программу из 15 эффективных тренировок для прокачки мышцы всего тела (ноги, ягодицы, пресс, спина, руки)
Уровень вашей энергии повысится в разы уже после первой недели занятий.
Вы повысите общий тонус мышц, ускорите обмен веществ и омолодите свой организм.
Сможете похудеть, прийти в отличную форму и подкачать свою попу ;)
Тренируйся в любое время, в любом месте. Становись стройнее. Будь в форме!
Создай идеальное тело с помощью программ тренировок с Мастером Спорта по гимнастике!
Доступ к курсу на 2 месяца
15 тренировок по фитнесу
Доступ в закрытые чаты в Telegram для общения с тренером и другими участницами курса
Возможность продления доступа к курсу за бонусные монеты, накопленные за выполнение домашних заданий
БОНУС "Тренировка с резинкой"
БОНУС - Гайд "Тренировки и питание по типу телосложения"
БОНУС - 3 тренировки:
— Тренировка на Продольный Шпагат
— Тренировка на Поперечный Шпагат и Спину
— Заветное Трио
Доступ к курсу на 4 месяцев
15 тренировок по фитнесу
Доступ в закрытые чаты в Telegram для общения с тренером и другими участницами курса
Возможность продления доступа к курсу за бонусные монеты, накопленные за выполнение домашних заданий
БОНУС "Тренировка с резинкой"
БОНУС - Гайд "Тренировки и питание по типу телосложения"
БОНУС - 3 тренировки:
— Тренировка на Продольный Шпагат
— Тренировка на Поперечный Шпагат и Спину
— Заветное Трио
Доступ к курсу на 12 месяцев
15 тренировок по фитнесу
Доступ в закрытые чаты в Telegram для общения с тренером и другими участницами курса
Возможность продления доступа к курсу за бонусные монеты, накопленные за выполнение домашних заданий
БОНУС "Тренировка с резинкой"
БОНУС - Гайд "Тренировки и питание по типу телосложения"
БОНУС - 3 тренировки:
— Тренировка на Продольный Шпагат
— Тренировка на Поперечный Шпагат и Спину
— Заветное Трио
Доступ к курсу навсегда
Всё то, что входит в тариф "ВИП"
