Книга:

ШПАГАТ ДОМА

растяжка. фитнес

ШПАГАТ ДОМА. РАСТЯЖКА. ФИТНЕС

СТРОЙНОЕ И ПЛАСТИЧНОЕ ТЕЛО С ЛЮБОВЬЮ!

Рекомендации по питанию, тренировкам и пошаговые упражнения на растяжку.

О КНИГЕ

Книга "Шпагат Дома. Растяжка. Фитнес" написана для широкого круга читателей, которые хотят улучшить свое здоровье, сесть на шпагат в домашних условиях, стать гибче, пластичнее, сбросить лишние килограммы и избавиться от болей в спине и суставах.

В книге даны личные рекомендации автора, основанные на многолетнем опыте практики преподавания растяжки и гимнастики.

Фишки книги

  • Автор подробно объясняет каждое упражнение в книге и сопровождает его иллюстрациями с подсказками и рекомендациями по выполнению.
  • Книга построена таким образом, чтобы равномерно охватывать две важных области: правильное питание, здоровое гибкое и крепкое тело. Это позволит поддерживать вовлеченность, интерес и мотивацию, а также поможет читателям эффективнее добиваться поставленных целей.

Для кого эта книга

Книга подойдет вам, если:

  • Вы чувствуете себя "деревянным" и хотите улучшить гибкость тела.
  • У вас сидячая работа, есть желание больше двигаться, развить гибкость и расслабить тело после рабочего дня, чтобы ничего не болело.
  •  Вы хотите быть сексуальнее и чувствовать легкость в движениях.
  • Вы устали и хотите избавиться от дискомфорта и болей в тазобедренных суставах и спине.
  • Вы - мама и хотите прийти в прежнюю форму, в которой были до беременности и родов (сбросить лишние килограммы).
  • Вы хотите узнать, как можно в домашних условиях сесть на шпагат, стать гибче, пластичнее, увереннее в себе.

АВТОР КНИГИ

Дарья Мороз

Дарья Мороз

26 лет. 15 лет занималась художественной гимнастикой.

Мастер Спорта России по художественной гимнастике.

Призер Чемпионата России по художественной гимнастике.

Победительница Всероссийских и международных турниров.

Дипломированный специалист в области групповых фитнес-программ, персонального тренинга и спортивного питания.

Выпускница РГПУ им. А. И. Герцена, бакалавриат, физкультурно-оздоровительные технологии. Выпускница РГПУ им. А.И. Герцена кафедры гимнастики и фитнес-технологий, магистратура.

ПРИМЕРЫ СТРАНИЦ

Нажмите на картинку, чтобы посмотреть

ИЗ КНИГИ ВЫ УЗНАЕТЕ

Как правильно составить для себя систему питания для снижения веса и поддержания формы.

Как правильно питаться до и после тренировки, чтобы достигать своих целей.

Самые эффективные упражнения для растяжки, здоровья и гибкости всего тела.

Пошаговые упражнения с иллюстрациями для продольного/поперечного шпагата, для гибкости и избавления от болей в спине и суставах.

ГДЕ КУПИТЬ КНИГУ

Предзаказ книги доступен по ссылке ниже

ОНЛАЙН КУРСЫ АВТОРА

от 1490 рублей

от 990 рублей

от 990 рублей

ШПАГАТ ДОМА

Все права защищены ©

2017-2020 г.

ИП Шарафутдинов Роман Ильдусович
ИНН 110803644322, ОГРНИП 317784700121961
info@blogosvobode.ru
+7(951)653-42-55